El suicidio ya es la primera causa de muerte entre los jóvenes y adolescentes de entre 12 y 19 años
SANZ, F. (21 de octubre de 2023). La autoestima de los jóvenes, frágil por las redes sociales. Atlántico. Recuperado de https://www.atlantico.net/articulo/sociedad/autoestima-jovenes-fragil-redes-sociales/202310211430041004427.html
El abuso de las redes sociales y las pantallas entre los más jóvenes está generado un incremento de problemas de autoestima, de casos de ansiedad y de otros trastornos que pueden degenerar en autolesiones e incluso el suicidio, que según las últimas cifras del INE supone la primera causa de muerte entre jóvenes y adolescentes de entre 12 y 29 años.
Esta realidad ha motivado que el Colegio de Psicología de Castilla y León programe una charla itinerante, bajo el título “Menores, redes sociales, autolesiones y suicidio: Qué pueden hacer las familias”, que tiene entre sus ponentes a la especialista en psicología infanto-juvenil, Alicia Sanzo. Esta profesional ha trazado un decálogo que incluye siete señales de alerta para las familias y tres herramientas para prevenir y atender estas situaciones.
Cambios drásticos. Los cambios propios de la infancia y, especialmente, de la adolescencia pueden confundirse con conductas potencialmente peligrosas, por lo que Sanzo señala que es necesario estar atentos a los cambios, especialmente si son drásticos o van “más allá” de lo que habría sido normal en el entorno familiar. “Cuando ves a tu hijo con una distancia que no le encuentras, algo te está indicando que la cosa no va bien”, asegura Sanzo
Las palabras. Sanzo se sorprende cuando escucha frases como “sufro mucho”, “he pensado que mi vida no tiene sentido”, “siento que no valgo para nada” o “creo que mi cuerpo es horrible” de boca de jóvenes llenos de talento, pero que llegan a su consulta “con una autoestima bajísima”.
Redes sociales. Las manifestaciones de los jóvenes y su entorno también pueden ser un indicador de una situación en la que convenga estar alerta, especialmente en las redes sociales, que a menudo señalan indicios de conductas autolíticas, “normalmente los chavales en esta edad con ideas suicidas suelen dejar alguna pista y no hay que quitarle importancia”.
Aislamiento físico y emocional. Los casos de abuso o adicción a las redes pueden ser un indicador de que hay una situación de riesgo, sobre todo “si empieza a dedicar más tiempo online que fuera de línea”, abandona actividades de ocio o muestra mucha “irratibilidad” si se le castiga sin móvil o sin internet, en no salir de su cuarto o del baño durante largos períodos.
Contenidos inadecuados. Relacionado con el aspecto anterior, es muy importante que los padres estén atentos a los contenidos que consumen sus hijos en las redes sociales, ya que pueden acceder a publicaciones directamente inadecuadas, incluso peligrosas, que el algoritmo repite de manera constante en su “feed” (su contenido habitual).
Autolesiones. Las lesiones autoinfligidas son una clara señal de riesgo, que a menudo los jóvenes ocultan con ropa más ancha, con complementos como pulseras o evitando ponerse bañador. Sanzo explica que sus pacientes se suelen referir a este tipo de lesiones como “una liberación emocional”.
Ideas “intrusivas”. Otra señal son la ideas “intrusivas”, pensamientos obsesivos muchas veces relacionados con el aspecto físico o las habilidades, pero que también pueden estar relacionados con la muerte o la violencia y que Sanzo enfrenta a menudo en sus sesiones con herramientas dirigidas a “aumentar esa autoestima”, a poner en marcha procesos de “reestructuración cognitiva” o “a practicar la relajación y la respiración”.